Mein inneres Team öffnen

Kennen Sie das? Ein Teil von Ihnen will das neue Vorhaben wagen, ein anderer warnt, ein dritter möchte endlich Feierabend. Friedemann Schulz von Thun hat dafür das Modell des Inneren Teams beschrieben (in „Miteinander reden 3“). Seine Einordnung: Das ist kein Zeichen von Zerrissenheit, sondern der Normalzustand. Unsere Persönlichkeit besteht aus mehreren inneren Teammitgliedern – etwa dem inneren Kritiker, dem Beschützer, dem Genießer oder dem Antreiber –, die jeweils eigene Anliegen, Werte und Befürchtungen vertreten.

Probleme entstehen nicht, weil diese Stimmen existieren. Sie entstehen, wenn die Stimmen sich ungehört gegenseitig überreden, blockieren oder heimlich das Ruder übernehmen. Die Arbeit mit dem Inneren Team setzt genau hier an: Die Anteile werden als konkrete Teammitglieder sichtbar gemacht – mit Namen, Figur und Stimme. Wer darf heute sprechen? Was will der Kritiker eigentlich erreichen, und wovor will er schützen? Welche Anteile wurden lange übergangen?

Dabei zeigt sich regelmäßig etwas Erstaunliches: Auch scheinbar störende Mitglieder entpuppen sich als loyale Helfer mit berechtigtem Anliegen. Werden sie gehört, werden sie kooperativ. Ziel ist eine innere Teamleitung, die zuhört, moderiert und dann entscheidet – bewusst statt hin- und hergerissen.

So gehen Sie im Editor vor

Anliegen klären: Rechts tragen Sie die Frage oder Situation ein, um die es geht.
Stimmen sammeln: Links ziehen Sie Teammitglieder oder Vorschläge in den Umriss. Jedes Mitglied bekommt einen prägnanten Namen und seine Kernbotschaft als Ich-Satz – sie erscheint in der Sprechblase.
Aufstellen: Wer ist laut, wer leise? Der Einfluss lässt sich von 1 bis 5 einstellen. Wer steht vorn, wer am Rand? Wer wird gar nicht gehört und steht außerhalb – als Außenseiter? Wer arbeitet mit wem zusammen, wer gegeneinander? Dafür gibt es Verbindungen.
Anliegen würdigen: Was will jedes Mitglied Gutes erreichen? Diese Frage ist der Kern der Methode, und es gibt ein eigenes Feld dafür.
Teamkonferenz: Mit „+ Phase“ kopieren Sie das Bild. Die Teamleitung lässt jedes Mitglied zu Wort kommen, Gegenspieler hören einander zu, Außenseiter werden eingeladen. So entsteht ein Verlauf statt einer Momentaufnahme.
Integration: Am Ende formulieren Sie eine stimmige Botschaft, die die wichtigsten Anliegen berücksichtigt. Sie kann unter dem Bild erscheinen.

Was der Editor sonst noch kann

Bedienung: Figuren und Sprechblasen ziehen, mehrere mit Umschalt auswählen, mit dem Mausrad zoomen, mit Strg+D duplizieren, mit den Pfeiltasten feinjustieren.
Speichern als Datei *.inneres-team.json mit allen Phasen – Sie können die Arbeit also in der nächsten Sitzung fortsetzen.
Export nach PDF, PowerPoint, LibreOffice Impress, Visio, SVG und PNG; gezeigt wird die aktuelle Phase.
Protokoll drucken: fasst Anliegen, alle Phasen mit Bild, die Teammitglieder mit Botschaft und Anliegen sowie Ergebnis und nächste Schritte zusammen. Das ist das Dokument, das Sie behalten.

Wofür sich das eignet

Für Entscheidungssituationen, in denen das Abwägen von Sachargumenten nicht weiterhilft, weil der Widerstand nicht sachlich ist. Für innere Konflikte und Selbstmanagement. Für die Vorbereitung schwieriger Gespräche – wenn Sie wissen, welche Ihrer Stimmen dort mitsprechen will. Im Coaching, in der Beratung und ebenso im Selbstcoaching.

Das Werkzeug verbindet sich gut mit anderen Methoden: Innere Teammitglieder lassen sich auf dem Systembrett aufstellen, über die Kartenarbeit finden, oder im Tetralemma den vier Positionen zuordnen.

Eine wichtige Einordnung

Das Modell stammt von Friedemann Schulz von Thun; Umsetzung, Vorschläge und Leitfragen im Editor sind eigene Formulierungen. Das Innere Team dient im Coaching als Reflexions- und Gesprächsmodell, nicht als Diagnoseinstrument. Coaching ist keine Psychotherapie (§ 1 Abs. 3 PsychThG) – bei starker innerer Zerrissenheit oder Belastung bitte fachliche Hilfe suchen.

Ihre Daten bleiben bei Ihnen

Der Editor ist eine einzelne HTML-Datei, die vollständig in Ihrem Browser läuft. Sie lädt nichts aus dem Internet und sendet nichts. Was Sie über Ihre inneren Stimmen notieren, ist niemandes Sache als Ihre – und bleibt auf Ihrem Gerät. Zusätzlich hält der Browser einen Zwischenstand vor, damit bei einem Absturz nichts verloren geht. Das Werkzeug ist kostenlos und steht als freie Software unter der GNU General Public License (GPL-3.0-or-later).

Wenn Sie eine Frage nicht allein sortieren möchten, begleite ich Sie gern im Personal Coaching oder Business Coaching – melden Sie sich zum kostenfreien Erstgespräch.

Mein inneres Team